건선 관리 방법 3가지
“건선 관리 방법”에 관하여 알아보겠습니다. 건선은 홍반, 인설 등이 생기고 피부가 두꺼워지는 증상을 가지는데 주로 팔꿈치나 무릎에 잘 생깁니다.
붉은 반점위에 하얀 각질 인설이 생기는게 특징입니다.
건선 관리
건선 특징
건선이 생긴 자리에 각질이 나타나게 되는데 뜯거나 문지르시면 더욱 악화가 됩니다.
때를 밀거나 자극을 주는 행동은 삼가하셔야 겠지요.
술과 담배도 건선에 안좋은 영향을 미칩니다. 감기에 걸리거나 과로한 후 건선이 악화되는 경우가 많다고 합니다.
또 건조한 계절에 심해지는 경우가 많기 때문에 겨울에 특히 보습에 신경을 써야 합니다.
건선의 특징 중 하나는 쾨브너 현상입니다. 피부가 외상을 입으면 재생이 되지 않고 염증이 일어나 건선으로 변하는 현상입니다.
건선 환자들은 상처가 나지 않는것이 중요한데요. 항상 긁거나 상처가 나지 않게 조심하셔야 합니다.
건선 관리 방법
1.스트레스와 수면
건선은 환자의 컨디션의 영향을 크게 받습니다. 수면의 질이 떨어지거나 스트레스를 받으면 건선이 더욱 악화됩니다
충분한 수면 시간 확보가 우선시 되어야 하는데요. 12시 이전에 취침하시고 7~8시간 이상 축 주무시는 것이 좋습니다.
2.약물 사용
건선을 치료하기 위해 처방 받는 약이 있습니다. 연고나 먹는 약을 처방받게 되는데요.
스테로이드, 비타민D, 각질 연화제 같은 연고가 처방됩니다. 의사에게 사용기간 사용부위를 정확하게 듣고 정해진 용법으로 사용하셔야 합니다.
중간에 멈추거나 많이 바르고, 정해준 기간 보다 길게 사용하는 경우 건선이 더욱 심해질 수 있습니다.
먹는 약의 경우 규칙적으로 정해진 기간을 지켜 복용하셔야 합니다.
염증을 줄이기 위해 사용하는 것인데요 약물 복용을 규칙적으로 먹지 않으면 염증을 낮추지도 못하고 내성만 생겨 정상적인 면역반응이 손상될 수 있습니다.
3.음식과 생활 습관
인스턴트 음식은 줄이고 건강한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 햇빛을 보며 산책을 하거나 달리기를 하고 몸의 염증을 줄여야 하는데요.
간이 쎄지 않은 채소 반찬을 두 가지 늘리고 식사 후 30분 산책하는 것을 지키시면 평소보다 활기를 느끼실 수 있으실 겁니다.
최근에는 중증의 환자에게 생물학적 제제라는 주사치료를 하는 경우도 있다고 합니다.
생물학적 제제는 항체 치료제로 건선을 유발하는 면연 반응을 억제해 준다고 하는데요. 효과가 좋고 부작용도 적다고 합니다.
약물치료로 효과를 보지 못하신 분들이 사용하실 수 있는 방법인데요. 피부 전문의와 상담하시어 치료의 한 방법으로 사용해 보세요.
이상으로 “건선 관리 방법”에 관하여 알아보았습니다. 피부 관리에 관한 다른 정보를 확인하시려면 아래 글을 참고 하시기 바랍니다.
