피부건조 가려움 예방 방법
“피부건조”로 인해 “가려움”과 미세한 각질이 생기곤 합니다. 각질층 수분함유량이 10% 이하로 떨어지는 경우 발생할 수 있습니다.
보습제를 많이 발라도 피부 속이 계속 건조하게 느껴지는데 피부 장벽이 무녀졌거나 염증이 생겼기 때문입니다.
피부건조 가려움 예방 방법
1.세안시 미지근한 물 사용
세안 시 뜨거운물 사용은 피부에 좋지 못합니다.
특히 샤워를 하는 경우 뜨거운 물을 사용하는 경우가 많은데 그 온도 그대로 얼굴까지 씻게 됩니다.
뜨거운 물로 샤워를 하게 되면 피부가 가지고 있는 약산성 밸런스가 무너지고 알칼리화가 되면서 피부 건조가 더욱 심해지게 됩니다.
샤워나 세안을 할 경우 미온수로 짧은 시간 안에 씻는 것이 좋습니다.
2.온도와 습도 유지하기
실내에 있는 경우 건조한 환경에 있는 경우가 많습니다.
가습기를 통한 습도를 잘 유지해야 하고 높은 온도도 피부건조에 원이이 되므로 적절하게 유지해 주셔야 합니다.
3.세안 후 바로 보습제 바르기
세안 직 후 물기가 마르기 전 바로 보습제를 바르는 것이 좋습니다.
세안 하는 곳에 보습제를 비치해 두시고 세안후 바로 보습제를 바르세요. 물기를 닦고 이동하는 시간에도 피부가 건조해집니다.
몸의 경우 오일 제품보다 크림 형태의 보습제를 바르는 것이 더욱 도움이 된다고 합니다. 너무 건조함이 심할 경우 크림에 오일 한 두 방울 정도 섞어 발라주세요.
4.영양제 챙겨 먹기
감마리놀렌산이 들어있는 보라지꽃 종자유나 달맞이꽃 종자유 성분의 영양제를 알아보세요.
감마리놀렌산 성분은 피부 수분 손신을 줄여주면서 피부 건조감을 회복시켜 준다고 합니다.
가려움을 유발하는 염증 물질을 줄여주는 효과도 있다고 하니 도움이 되실 겁니다.
아토피 피부염 환자에게도 좋다고 하는데요. 일반 영양제로 구매가 가능하며 피부과에서 고함량의 영양제를 처방 받을 수 있다고 하니 피부과에서 상담을 받아보시기 바랍니다.
감마리놀렌산이 들어있는 보라지꽃 종자유나 달맞이꽃 종자유의 경우 오일 제품도 있는데요.
가려운 부분에 바르시는 분들도 있습니다. 하지만 바르는 것은 효과가 충분히 입증되지 않았다고 합니다.
먹는 영양제의 경우 아이들도 섭취가 가능하다고 하니 의사와 상담을 통해 섭취에 대회 알아보시기 바랍니다.
피부건조 가려움 예방 방법에 관하여 알아보았습니다. 바르는 것 뿐만 아니라 먹는 것과 생활 습관이 매우 중요한데요.
술을 마시거나 스트레스를 받는 등 평소의 생활 패턴에서 벗어나면 다시 악화되는 것이 피부인 것 같습니다.
본인에게 맞는 방법을 찾아 모두 피부 스트레스에서 벗어나시길 바랍니다.
아래 글은 입주위피부염과 안구건조증, 인공눈물을 이용한 홈케어에 관한 글입니다.
피부 관리에 도움이 되는 글이니 필요한 정보가 있으신 분들은 참고 하시기 바랍니다.
