테니스 엘보 팔꿈치 통증 증상을 겪고 있으신가요? 저는 1년 가까이 팔꿈치 통증으로 고통을 받고 있습니다. 전기 치료, 주사, 체외 충격파 등 다양한 치료를 하였습니다.
마지막 체외 충격파 치료를 받고 이것에도 효과가 없으면 수술 해야 한다는 말을 들었는데요.
체외 충격파 치료가 끝나고 한 달이 지나도 통증이 없어지지 않아 수술을 고민하고 있었습니다.
우연히 검색을 통해 알게된 두 가지 방법을 통해 3주 정도 관리한 결과 통증이 80~90% 감소하였습니다.
서서히 좋아지기 시작해서 완벽히 낫고 나서 글을 쓰려고 했었습니다.
하지만 팔꿈치 통증을 가지신 분들이 얼마나 일상 생활이 불편하고 고통을 받는지 알기 때문에 혹시 도움이 될까 이 방법을 공유 드립니다.
팔꿈치 통증 치료 방법
여러 치료를 받다 가장 마지막에 받은 치료가 체외 충격파였습니다.
굉장히 아팠습니다. 팔꿈치에 주사도 맞아 봤는데 진짜 이 두 치료는 다시는 받고 싶지 않습니다.
팔꿈치 통증이 심할 경우 부분염증이나 석회성 염증을 의심해 볼 수 있는데, 저는 석회가 발견되었습니다.
체외 충격파를 통해 석회를 제거하는데 효과가 없으면 수술을 통해 빼내야 된다고 했습니다.
체외 충격파를 받고 한 달이 지났는데도 효과가 없었기 때문에 수술을 생각하고 있었습니다.
수술전 마지막 치료 방법
수술을 심각히 고민하던 중 검색을 통해 제 통증을 감소 시켜준 두 가지 방법을 찾았습니다.
하나는 유황 크림, 그리고 팔꿈치 스트레칭.
테니스 엘보를 겪은 분의 블로그를 보다 유황 크림을 알게 되었습니다.
그분은 팔꿈치 통증 때문에 수술까지 하셨는데도 낫지 않았고 유황이 염증을 낫게 한다는 걸 알게 되어 MSM 유황 크림을 바르고 효과를 봤다고 했습니다.
이 분의 글이 파급력이 너무 컸는지 현재 사이트를 방문해 보니 이 제품이 품절되어 언제 다시 입고 될지도 모른다고 되어있습니다.
이 글이 광고였다면 진짜 잘 먹힌거고 다르게 생각하면 팔꿈치 통증을 가지신 분들이 많다고 생각도 할 수 있겠습니다.
통증을 겪고 있으신 분들은 광고여도 좋으니 제품을 알려 달라고 하실 텐데요.
현재 품절로 검색을 통해서는 사이트가 나오질 않고 있습니다.
제품 이름은 “바디슈 식이유황 크림 MSM”입니다
제가 결제한 창을 통해 네이버 쇼핑으로 들어가지는데 아래 주소를 남겨 놓겠습니다
4월 중 재입고 예정이라고 하니 궁금하신 분은 들어가셔서 확인해 보세요.
여러 유황 크림을 비교해 봤을 때 이 제품이 식이유황을 많이 담고 있음을 알 수 있습니다.
저 제품이 아니라도 유황크림을 사용해보고 싶다 생각하시는 분은 많이 팔리고 있는 다른 제품을 확인해 보세요
테니스 엘보 스트레칭
식이유황 크림을 바르면서 비슷하게 알게 된 것이 테니스 엘보 스트레칭 입니다.
유튜브에 있는 많은 스트레칭을 해보았지만 효과를 못 보았는데요.
최근에 올라온 영상 중에 다른 분들과 조금 다른 방법을 알려주시는 분이 있어서 따라했더니 통증이 감소 했습니다.
유튜브 ‘통증잡는 안선생’ 팔꿈치 통증 없애주는 초간단 스트레칭 편을 보았습니다.
여기서 가장 효과를 본 것이 통증 부위를 문지르는 것 입니다.
다른 분들은 통증 부위를 누르거나 만지지 말라고 하셨는데 이분은 손가락을 이용해 문지르라고 하십니다.
저는 하루 세 번 유황 크림을 바르고 생각 날 때마다 저 수직으로 마사지를 해주었더니 통증이 많이 감소했습니다.
통증이 심할 때는 옷을 입으면서도 고통을 느꼈는데 지금은 생활 하는 데서 오는 통증은 없습니다.
그리고 또 하나의 팁으로 테니스 엘보 보호대를 꼭 하고 생활하시기 바랍니다.
생활을 하거나 일을 하다 보면 팔꿈치에 무리가 가능 동작을 자기도 모르게 하게 되는데 보호대를 하고 있으면 아픈 부위를 잡아주어 통증이 감소합니다.
이상으로 제가 팔꿈치 통증에 효과를 본 두 가지 방법을 알려드렸습니다.
테니스 엘보를 낫기 위해 저주파 마사지기와 보호대, 여러 병원을 다니며 많은 비용을 지불하였습니다.
아마 이 글을 읽으시는 분들도 그러셨을 텐데요.
이 글이 도움이 되어 빨리 회복하시길 바라겠습니다.
